Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 67,19g | Karb: 148,16g.
Makan Siang: Champignons, Oeuf, Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Züger Bio Cottage Cheese (sans Lactose ), Oeuf, Leader Price Bacon Fumé, Leader Price Colin d'alaska , Sauce Tomate, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Leader Price Polenta Taragna (Maïs et Sarrasin) Cru. Makan Malam: Aubergines Cuites, Laitue Roquette, Quinoa (Cuit), Champignons, Oeuf Dur, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). Camilan/Lainnya: Truffe au Chocolat, Confitures et Conserves, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Bersepeda di Dalam Air - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Alléluia !! Comment bien démarrer la journée et garder le contrôle 🥰
30 Jan 20 oleh anggota: melanielili
|
30 Jan 20 oleh anggota: jojo59800
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melanielili
|