Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 98,29g | Prot: 97,83g | Karb: 223,33g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Pfeffersalami, REWE Delikatess Schinkenspeck , Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten. Makan Siang: Heißer Kakao , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Gouda, Milfina Butter , Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Makan Malam: Goldland Blütenhonig, Essig, Sesamöl, Rosinen (Kernlose), Purland Frisches Mett, Rotkohl, Champignons. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Marmorette Vanille. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|