Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 54,19g | Karb: 224,84g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Heidelbee, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Migros Bio Bouillon Gemüse, Mandeln, Coop Gehackte Tomaten, Coop Karma Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Manor Boulgour, Rote Paprika. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|