Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 66,70g | Karb: 179,14g.
Makan Pagi: Seitenbacher Protein Müsli, Seeberger Sonnenblumenkerne, Magerquark, Penny Markt Beerenmischung, Ja! Kokosraspeln, Orangen. Makan Siang: Äpfel, Möhren. Makan Malam: Gekochtes Ei, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Lidl Dosenpfirsiche, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Camilan/Lainnya: Rios Eiskonfekt, Thermomix Griesspudding, Schlagsahne, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annieherself
|