Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 89,13g | Karb: 54,63g.
Makan Pagi: Махеевъ Кетчуп Чили, Сметанин Сливки 10%, Сахар, Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Дым Дымыч Сервелат Царский, Помидоры, Яйцо, Творог 5%. Makan Malam: Пицца Домашняя, Магнит Сыр Российский 50%, Сметанин Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Магнит Сыр Российский 50%, МКС Сметана 15%, Кубаночка Хлеб Бородинский Ржано-Пшеничный. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Cross Training - 17 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _pirozhochek_
|