|
Başliyoruz👊👊
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 78,62g | Karb: 125,54g.
Makan Pagi: Ezogelin Çorbası. Makan Siang: Tavuk Sosisi, Rafadan Yumurta. Makan Malam: Tavuk Sosisi, Salçalı Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araknuş
|