|
По объёму сегодняшний завтрак для меня оказался велик, осилила только половину, а именно : 100гр творога, бутерброд с форелью и кофе.
Оставшуюся половину доем вторым приемом через 1 - 1,5 часа.😉
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 95,30g | Karb: 83,70g.
Makan Pagi: Кофе, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Верный Багет Фитнес, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Сметана , Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 1%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Мёд, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Чай, Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Кофе, Сметана , Сыр Маасдам, Свекла Вареная. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|