|
без взвешивания, планка -2.0, боковые -1.3
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 44,56g | Karb: 240,40g.
Makan Pagi: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , АТБ Банан, Тыквенный Брауни. Makan Siang: Мандарины, Своя Лінія Финики, Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Now Foods Омега 3 , Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Водный Мир Икра Мойвы с Лососем, Рома Хлеб Бородинский, Ласунка Морозиво Зі Згущеним Молоком. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|