Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 104,80g | Karb: 120,29g.
Makan Pagi: Банан, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%. Makan Siang: Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Сыр, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Bounty Батончик, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Яблоко, Миндаль. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Стретчинг - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Feffochka
|