Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
650 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 29,61g | Karb: 76,51g.
Makan Siang: Ikan Kembung Bakar, Sambal tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Leher Ayam, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Keripik Singkong, Meranti Bolu Gulung, Pentol. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan laylanur
|