Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 42,49g | Karb: 94,18g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Bio Sonne Bio-Müsli Beeren, Aldi Milch 3,5%, Gut & Günstig Schoko Müsli. Makan Siang: Salami, Kronenbrot Roggenmischbrot. Makan Malam: Aldi Pikanter Fleischsalat, Spiegelei ohne Fett, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Semmel. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Apfelschorle. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|