Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 63,85g | Karb: 95,91g.
Makan Pagi: Countryside Creamery Fat Free Half & Half, Fried Egg, Coffee. Makan Siang: Simply Nature Organic Fat Free Milk, Bananas , Strawberries . Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), No Name Tilapia Fillets, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Tropical Cheese Queso Blanco. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|