Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 97,98g | Karb: 118,58g.
Makan Pagi: Ksylitol, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Natura Food Mąka Kokosowa, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. Makan Siang: Cukinia, Roszponka, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Cielęcina, Ser Parmezan (Tarty). Makan Malam: Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Antrykot, House of Asia Papier Ryżowy. Camilan/Lainnya: Banan, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Grejpfrut. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Yoga - 15 menit, XCO - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|