Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 98,92g | Karb: 295,17g.
Makan Pagi: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 全家 夯地瓜. Makan Siang: 麵包, 牛頭牌 甜玉米粒, 黑橋牌 培根, 安佳 起司片 (21克), 豆漿. Makan Malam: 水煎包, 炒高麗菜, 鴨血, 中華 板豆腐, 中華 超嫩豆腐. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Mandi - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|