Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 22,80g | Prot: 151,66g | Karb: 193,83g.
Makan Pagi: Santa Clara Leche Entera, Karo Miel de Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes, Fresas, HEB Blueberries, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Santa Clara Leche Entera, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Malam: Santa Clara Leche Entera, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Brócoli, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Almendras. Camilan/Lainnya: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Santa Clara Leche Entera, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|