Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 100,59g | Prot: 79,46g | Karb: 100,94g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Сырник. Makan Siang: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Кофе, Теремок Чизкейк Домашний. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|