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Nicht viel aber immerhin Monatsziel von min 5 KG weniger erreicht! Wenn das die nächsten 11 Monate auch wieder klappen würde, habe ich mein Ziel umgesetzt. Aber das ist noch ein langer Weg. Aber nicht unmöglich.
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131 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1494 kkal
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Lemak: 77,21g | Prot: 73,08g | Karb: 124,43g.
Makan Siang: Pommes Frites, Aldi Hamburger Fleisch, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: REWE Ciabatta Brötchen, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse . lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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