|
завтрак 807/31/58/38 омлет
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 111,18g | Prot: 86,78g | Karb: 164,19g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Редис, Мираторг Буженина "Домашняя", Яйцо, Сливочное Масло, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Makan Siang: Хлебозавод 3 Пряники, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Додо Пицца Кофе Латте. Makan Malam: Молоко (Цельное Молоко), Кунжутное Масло, Пастила, Чай с Лимоном, Лук, Помидоры Черри, Редис, Семга Запеченная. lagi...
|
|
3625 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
29 Jan 20 oleh anggota: Анчоус12
|
еще не дефицит, второй месяц в "свободном плавании" под названием ИП, ккал считаю по факту и тортики ем))
29 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|