Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 74,96g | Karb: 108,90g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Умалат Сыр Адыгейский, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Epica Crispy Карамель, Пятерочка Сахар, Магнит Хурма, Омлет с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные. lagi...
|
|
1218 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|