Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 82,09g | Prot: 104,44g | Karb: 172,79g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Laugenstange, Metzger Fleischkäse. Camilan/Lainnya: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Äpfel, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Kirsche-Joghurt , Corny Milch Classic. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|