Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 100,51g | Karb: 178,27g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Морковь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Шарлотка ПП, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|