Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 82,05g | Prot: 96,42g | Karb: 112,44g.
Makan Pagi: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Eesti Juust Сыр, Батон Нарезной, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Makan Siang: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Блины на Молоке, Индилайт Грудка Индейки, Estover Сыр Hiirte Juust. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Избенка Сырники Творожные 5%, Мясновъ Колбаски с Сыром, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Дикси Мандарины, Маркет Перекресток Курага. lagi...
|
|
160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|