Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
139,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2966 kkal
|
Lemak: 146,37g | Prot: 214,15g | Karb: 191,10g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Самбери Сыр Армель с Пажитником 50%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга Жареная. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Льняное Масло, Виктория Капуста по-Петровски, Говядина Тушеная, Delverde Макароны. Makan Malam: Братья Караваевы Лазанья с Брокколи, Простоквашино Сметана 15%, Братья Караваевы Оладьи Кабачок и Фета . Camilan/Lainnya: Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, Авида Bio Matrix 2,5%, Эубиотический Ужин, FIT-Rx Казеин. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|