Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 74,16g | Karb: 108,28g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Camilan/Lainnya: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nat_1981
|