Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 198,82g | Karb: 98,04g.
Makan Pagi: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hacendado Leche de Almendras Zero, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Makan Siang: Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Bachman Crackers de Espelta, Mercadona Lomo Embuchado. Makan Malam: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Tomate Kumato, Solomillo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Nutrisport Barrita Proteica, Mercadona Lomo Embuchado , Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniahijadojimenez
|