Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
139,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2971 kkal
|
Lemak: 138,43g | Prot: 224,85g | Karb: 233,49g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Масло Топленое, Grovo Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Самбери Сыр Армель с Пажитником 50%, Избенка Молоко Безлактозное, Хумус. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Семена Льна, Петрушка, Авокадо Авокадо, Семга Жареная, Delverde Макароны. Makan Malam: Шеф Перекресток Сырники Жареные, Лента Кальмар Сушеный, Перекресток Сэндвич-Ролл с Ветчиной и Португальским Салатом. Camilan/Lainnya: Помело, FIT-Rx Казеин, Эубиотический Ужин. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|