Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2013
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3530 kkal
|
Lemak: 157,70g | Prot: 234,22g | Karb: 302,28g.
Makan Pagi: 100% Premium Chocolate Whey Protein, banana, Oatmeal, peanut butter, milk. Makan Siang: spaghetti whole grain, shredded carrots, spaghetti whole grain, ground beef, spinach, mushroom, kale, celery, marinara sauce, italian dressing, tomato, spinach, romaine. Makan Malam: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Ground Turkey (Cooked), Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Peanut Butter, Syntha-6 Protein Powder, yoplait greek, peanut butter, maple brown sugar oatmeal, apple, vanilla creamer, coffee. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CincySwker
|