Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2013
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2599 kkal
|
Lemak: 143,93g | Prot: 120,85g | Karb: 230,95g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Pecan Nuts, Scrambled Egg, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk. Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Banana Pudding, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Stir Fry Vegetables, Farm-Raised Catfish-Blackened. Camilan/Lainnya: Nilla Wafers, Extra Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|