Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 102,31g | Karb: 64,38g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Itambé Requeijão Light, Queijo Meia Cura, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Sadia Moela de Frango, Paleta Mexicana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Perdigão Linguiça Suína. Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jéoliva
|