Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 162,18g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Bimbo Pan Artesano, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Lala Media Crema (30ml). Makan Siang: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Lala Media Crema (30ml), Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Malam: Almendras, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Brócoli, Lala Media Crema (30ml), Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Optimum Nutrition Protein Crisp Peanut Butter Crunch, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. Camilan/Lainnya: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9, Lala Media Crema (30ml), MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|