Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 74,72g | Karb: 156,93g.
Makan Pagi: President Сыр Плавленый Creme De Blue, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Мюсли с Фруктами, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Makan Siang: Сахалин Рыба Навага, Окей Ежики Куриные, Капуста Тушеная без Масла, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Овсяное Печенье с Яблоком, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, President Сыр Плавленый Creme De Blue, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Манго, Карат Сыр Домашний 4%, Морковь, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Billa Сушки Простые, Авида Сметана 10%, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|