Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 59,20g | Prot: 67,31g | Karb: 133,41g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Светлое Пиво, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин, Пятерочка Лимон. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|