Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 69,70g | Karb: 192,54g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Apfelmus, Forster Gehacktes mit Hörnli. Makan Malam: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Migros Sesam-Samen, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Chop Stick Udon Noodles, Knoblauch, Rote Paprika, Brokkoli, Karotten. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|