Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 77,47g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Espresso, Kerrygold Butter, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Lidl Dinkelbrot, Saint Albray Saint Albray. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Apfel, Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Dinkelvollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter. Makan Malam: Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochtes Ei, Oebel Fränkisches Krustenbrot. Camilan/Lainnya: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Ritter Sport Marzipan, Cappuccino. lagi...
|
|
352 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|