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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ (Süßigkeiten)
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ❌(knapp verfehlt)
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1906 kkal
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Lemak: 66,28g | Prot: 83,78g | Karb: 209,16g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Sodexo Currywurst mit Pommes. Makan Malam: Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Milbona High Protein Schoko Pudding. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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