Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 106,77g | Karb: 200,13g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Мандарины, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|