Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 68,96g | Karb: 189,05g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Makan Siang: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Запеченный Картофель, Салат из Печени. Makan Malam: Сырники, Салат из Печени, Кофе с Молоком, Простой Йогурт. Camilan/Lainnya: Курага. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|