Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 122,32g | Karb: 154,39g.
Makan Pagi: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, RSP Truefit Lean Protein Shake, Dole Frozen Strawberries. Makan Siang: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Cooked Vegetables, Hummus , White Rice, Shahnawaz Chicken Seekh Kebab. Camilan/Lainnya: Cooked Sauerkraut, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , The Good Bean Smoky Chili & Lime Chickpeas, Celery . lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|