Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 57,19g | Karb: 148,75g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, Banaan, Pur Natur Bio Yoghurt. Makan Siang: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Makan Malam: Verse Ham, Kaas, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Bruin Broodje. Camilan/Lainnya: Wafel (Neutraal), Delhaize Appelsien, Kiwi. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan challence2020
|