Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 81,19g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Блины с Творогом. Makan Malam: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Печень Говяжья Жареная, Белый Рис. Camilan/Lainnya: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Мандарины, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana10525
|