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Hoje tive a coragem de me pesar. Comecei a fazer reeducação alimentar, faz quase um mês. Agora é foco total
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1121 kkal
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Lemak: 39,92g | Prot: 88,20g | Karb: 99,05g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Rica Ave Cheff, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Nestlé Sensação , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo (Inteiro), Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Makan Malam: Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão com Manteiga. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte de Morango. lagi...
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2924 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
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