Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 75 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 139,13g | Karb: 39,75g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|