Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 73,22g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Makan Malam: Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|