Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2013
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 121,36g | Karb: 122,83g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|