Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 63,20g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Rosinen, Lidl Banane, Boskoop, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Haferflocken, Kaffee. Makan Malam: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Weiße Champignons (Gebraten). lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Squats - 45 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hannewitt
|