Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 53,41g | Karb: 169,91g.
Makan Pagi: Шоколад, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Вареная Телячья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Яйцо Куриное. Makan Siang: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Makan Malam: Суши Шоп Ролл Филадельфия, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 40 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|