|
78 cm waist
36 cm left bicep
35.5 right bicep
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2869 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 139,48g | Karb: 424,33g.
Makan Pagi: Cocoa Powder (Unsweetened), Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. Makan Siang: Brown Rice, Avocados , White Potatoes (Flesh and Skin) , Cauldron Original Tofu, Carrots , Brown Rice. Makan Malam: Brown Rice, Dried Whole Sesame Seeds, Bananas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries, Oats, Dried Chia Seeds . lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|