Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 164,76g | Karb: 146,71g.
Makan Pagi: Lala Media Crema (30ml), Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Lala Media Crema (30ml), Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Makan Malam: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Lala Media Crema (30ml), Brócoli, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Almendras. Camilan/Lainnya: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Metco Azucar BC, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|