|
Waage A
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 109,05g | Prot: 126,47g | Karb: 309,06g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli. Makan Siang: Vepura Tandoori Garlic Naan, Reis (Gekocht), Palak Paneer. Makan Malam: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Champignons, Maggi Rahmsoße zu Braten, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Vegetarisch, Ei. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|