Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 107,20g | Karb: 142,94g.
Makan Malam: 7-11 水果玉米, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 九層塔, 小卷, Costco 無骨雞腿排, 雞胸肉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 悅氏 麥仔茶, 樂事 (Lay's) 吮指東坡肉味洋芋片, 宏亞食品 77脆可（穀麥）, 美好人生 稻鴨米餅. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|